coaching permanent
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Panier

Courbea club fitness pour femmes
9 bis av du rhone
74000 ANNECY

Téléphone :

04 50 27 68 42

email: contact@courbea.com

 

 

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c'est gratuit !!

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Je pratique courbéa et tout me va !

Un club fitness

à votre écoute !

Des horaires adaptés

à vos besoins

Des cours

qui vous plaisent,

coachés en continu

Une déco actuelle et

qui reposera vos sens

voilà nos différences !

 

 

10 bonnes raisons de pratiquer le pilates :

 

 

 

Pilates, l’activité aux multiples bienfaits !


 



1.           le pilates est accessible à toutes:  Peu importe l’âge,le sexe ou la condition physique,le pilates a été conçu pour s’adapter à tous.Chaque exercice,construit sur des bases sécuritaires,dispose de plusieurs options,répondant ainsi à la demande de chacun.

2.           Soulage le mal de dos :Chaque mouvement a été pensé pour préserver et consolider le dos.

3.           Renforce les muscles profonds:On tonifie, sculpte et dessine nos muscles.

4.           Rééquilibrage musculaire:Compensation des lacunes et restructuration musculaire.

5.           Travail de l’équilibre: Créer un centre du corps solide,la base de l’équilibre.

6.           Maintien de la posture:Travail des muscles stabilisateurs du dos pour avoir naturellement une bonne posture.

7.           Apprendre à placer sa respiration:savoir adapter le souffle au mouvement.

8.           Gagner en précision et tonifier le corps et sa ceinture abdominale: mouvements travaillés sous contrôle.

9.           Assouplir les articulations: travail en ouverture de hanche,libertaion des épaules,les articulations sont déverrouillées et chouchoutées.

10.      Détendre son esprit tout en travaillant son corps : abscence de musique ou musique douce,mouvements lents…tout est mis en place pour que vous passiez un moment agréable en tous points.

 

Les résultats sont stupéfiants ! En quelques cours, on constate une meilleure posture une tonification intense de la ceinture abdominale les maux de dos sont soulagés et l’esprit plus détendu!