coaching permanent
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Panier

Courbea club fitness pour femmes
9 bis av du rhone
74000 ANNECY

Téléphone :

04 50 27 68 42

email: contact@courbea.com

 

 

Prenez rendez-vous !!

c'est gratuit !!

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Je pratique courbéa et tout me va !

Un club fitness

à votre écoute !

Des horaires adaptés

à vos besoins

Des cours

qui vous plaisent,

coachés en continu

Une déco actuelle et

qui reposera vos sens

voilà nos différences !

 

 

Nouveau  !!! Inscrivez-vous dès maintenant aux nouveaux cours du club : Cardio /Cuisses abdos fessiers / Chi kung /Spring Body/ Self défense et Piloxing...

SPRING BODY

Durée 1h (coût 1 unité)

  

Le SPRING BODY, ou FULL BODY est un cours complet qui sollicite l'ensemble des groupes musculaires de manières intense en travaillant autant le cardio que les cuisses, abdos, fessiers et haut du corps. 

 

Des mouvements toniques et dynamiques vous seront proposés tout au long de ce cours pour une préparation optimal de votre corps avant l'été.

Le gainage et  renforcement musculaire tonifieront votre corps en profondeur.

 

Les bienfaits : raffermir le corps, travail cardio vasculaire intense , renforcement de la ceinture abdominale, dépassement de soi.

 

Les cours de Spring body sont accessibles à toutes car chacune peut aller à son propre rythme.

 

1er cours d'essai à seulement 10€                        Réservez ici !

 

Horaires :  

 voir planning

 d'autres cours seront mis en place en fonction des inscriptions et demandes

COURS DE CARDIO BOOST OU CUISSES ABDOS FESSIERS

 

Durée 1 heure (coût 1 unité) 

 

Horaires :  

Lundi de 12h15 à 13h15 (circuit orientation cardio)**

Mercredi de 12h15 à 13h15 (circuit orientation cuisses abdos fessiers)**

Mercredi de 18h30 à 19h30 (cours spécifique cuisses abdos fessiershors circuit, ou piloxing)

Vendredi de 16h30 à 17h30  (cours spécifique cardio ou cuisses abdos fessiers) 

 ** cours gratuits pour les adhérentes du club

 

1er cours d'essai à seulement 10€

 Réservez ici !

SELF DEFENSE FEMININE

 

Durée 1h (coût 1 unité)

  

La SELF DEFENSE FEMININE, est une discipline visant à se protéger et à agir en cas d'agression ou situations conflictuelles. Vous pratiquerez certaines techniques de l'art du combat avec les armes naturelles de votre corps ou de votre environnement proche. Vous apprendrez à utiliser la force de votre agresseur contre lui et saurez vous protéger.

 

Lors de ces séances l'accent est mis également sur la canalisation de vos énergies physiques et psychologiques, l'ensemble des muscles sont sollicités et tonifiés pour une silhouette plus gainée. 

 

Les cours de Self défense féminine sont accessibles à toutes.

 

1er cours d'essai à seulement 10€                        Réservez ici !

 

Horaires :  

voir planning 

 d'autres cours seront mis en place en fonction des inscriptions et demandes

COURS DE BIOKINESIE

 

 

Durée 1 heure (coût 1 unité de cours) 

à partir de 8,50€ le cours (tarif adhérente Courbéa pour 20 cours)

 

Automassage des organes. Travaille la souplesse, le tonus musculaire et l'amélioration du fonctionnement organique. 

Cette discipline a pour but d'optimiser vos capacités physique, émotionnelle et énergétique.

 S

Horaires :

voir planning

 

                                                    1er cours de biokinésie offert !! Cliquez ici !!

 

 

COURS DE HATHA YOGA

Durée 1 heure (coût 1 unité de cours) ou 1h30 (coût 1,5 unité de cours)

 

 

Découvrez les bienfaits du hatha yoga 

 

 1er cours d'essai à seulement 10€ 

 

Réservez ici !

 

 

Horaires :

voir planning

 

Possibilité de mettre en place d'autres cours (nous faire la demande)

 

CHI-KUNG

 

Durée 1h (coût 1 unité)

  

Le CHI KUNG, est une gymnastique douce, traditionnelle chinoise qui à travers sa pratique ancéstrale vous permettra de mieux faire circuler vos énergies grâce à différentes postures éxécutées en mouvements harmonieux et souples.

 

Plus qu'un art de vivre cette discipline pratiquée régulièrement soulagera durablement les éventuelles tensions émotionnelles et musculaires pour une santé optimale.

 

Les cours de Chi Kung sont accessibles à toutes et tous, idéale pour les femmes actives et les séniors.

 

1er cours d'essai à seulement 10€                        Réservez ici !

 

Horaires :  

voir planning

 d'autres cours seront mis en place en fonction des inscriptions et demandes

COURS DE PILATES

 

Durée 1 heure (coût 1 unité)

à partir de 8,50€ le cours

(tarif adhérente Courbéa pour 20 cours)

 

1er cours d'essai à seulement 10€ 

 

Réservez ici ! 

 

Horaires :  

Lundi de 9h à 10h (Nouveau, inscrivez-vous)

Vendredi de 12h30 à 13h30   (régulier)

 

 

Découvrez les raisons qui vont vous faire aimer le pilates en cliquant ici

 

 COURS DE FITNESS EN CIRCUIT TRAINING

 

Travail de tous les muscles du corps , en alternant mouvements de step, cardio, renforcement musculaire avec ou sans accessoires. Tonification et galbe du corps.

Convivialité et accessibilité.

 

 

Horaires :

venez quand vous le souhaitez ! à partir de 3 personnes hors promotions des créneaux peuvent être créer,  circuit avec différentes options (gainage, renforcement, cuisses abdos fessiers, haut du corps)

 

 

                                                    1er cours fitness offert !! Cliquez ici !!

 

 

FOOTING EN EXTERIEUR

 

Durée 45 min

Horaires : certains midi et le samedi matin

Les cours de footing reprendront dès le retour des beaux jours

 

Footing et exercices adaptés à toutes, entièrement coachés.

Départ et arrivée au club.

Idéal pour travailler le cardio et pour perdre du poids.